✍(◔◡◔) CONSEJO PSICOLÓGICO DEL DÍA ✍(◔◡◔)“Lo único que determina que mi estado emocional sea uno u otro es el pensamiento. Así como pienso, siento y por consiguiente, así como siento, me comporto”. Es decir, Pienso, Siento y Actúo.Teniendo en cuenta esto, podemos afirmar que el responsable único de mis emociones soy yo mismo, no el entorno, ni las circunstancias, sino la interpretación que yo hago de los mismos. El pensamiento interpreta lo que ve según sus creencias y experiencias vividas, y esto produce una respuesta emocional que desembocará en una conducta determinada. Por tanto, lo que pensamos, sentimos y hacemos forma parte de un todo indivisible que se retroalimenta constantemente, de tal manera que cualquier cambio que se produzca en algún eslabón de la cadena, supondrá una modificación en los otros dos.Una buena manera de empezar a trabajar un malestar es a través de la conducta, introduce pequeños cambios que te ayuden a lograr aquello que deseas, ya que el pensamiento es más complejo y la emoción es innata. En la acción está la solución. CIARA MOLINA Psicóloga EmocionalAutora del libro: Emociones expresadas, emociones superadas (Editorial Oniro)
